ענאָקי מאַשרומז פאָרשלאָגן עטלעכע יינציק בענעפיץ, מאכן זיי אַ נערעוודיק דערצו צו דיין דיעטע.דאָ זענען עטלעכע פון די הויפּט בענעפיץ פֿאַר ענאָקי מאַשרומז:
1. נידעריק אין קאַלאָריעס:ענאָקי מאַשרומזזיי זענען נידעריק אין קאַלאָריעס, מאכן זיי אַ גרויס ברירה פֿאַר מענטשן וואס זענען וואַטשינג זייער קאַלאָריע ינטייק אָדער יימינג צו האַלטן אַ געזונט וואָג.
2. הויך אין דייאַטערי פיברע: ענאָקי מאַשרומז זענען רייַך אין דייאַטערי פיברע, וואָס קענען העלפן אין דיידזשעסטשאַן און העכערן אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם.גענוג פיברע ינטייק איז אויך פארבונדן מיט ימפּרוווד וואָג פאַרוואַלטונג און אַ רידוסט ריזיקירן פון זיכער כראָניש חולאתן, אַזאַ ווי האַרץ קרענק און טיפּ 2 צוקערקרענק.
3. גוט מקור פון נוטריאַנץ: ענאָקי מאַשרומז אַנטהאַלטן פאַרשידן יקערדיק נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס ב 2 (ריבאָפלאַווין), ב 3 (ניאַסין), ב 5 (פּאַנטאָטהעניק זויער), ב 9 (פאָלאַטע), און מינעראַלס ווי קופּער, סעלעניום און פּאַטאַסיאַם.די נוטריאַנץ שפּילן וויטאַל ראָלעס אין שטיצן קוילעלדיק געזונט און וועלביינג.
4. ימיון-בוסטינג פּראָפּערטיעס:ענאָקי מאַשרומזזענען געגלויבט צו פאַרמאָגן ימיון-ענכאַנסינג פּראָפּערטיעס.זיי אַנטהאַלטן ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז, אַזאַ ווי ביתא-גלוקאַנז, וואָס האָבן שוין געוויזן צו סטימולירן די ימיון סיסטעם, העכערן די פּראָדוקציע פון ימיון סעלז און פאַרבעסערן ימיון רעספּאָנסעס.
5. אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג: ענאָקי מאַשרומז אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי ערגאָטהיאָנעינע און סעלעניום, וואָס העלפן באַשיצן סעלז פון אָקסידאַטיווע דרוק געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז.אַנטיאַקסאַדאַנץ שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין רידוסינג די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן, אַרייַנגערעכנט זיכער טייפּס פון ראַק און האַרץ קרענק.
6. פּאָטענציעל אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס: עטלעכע שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד אַז זיכער קאַמפּאַונדז געפונען אין ענאָקי מאַשרומז, אַזאַ ווי ענאָקיפּאָדינס, קען פאַרמאָגן אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס.אָבער, ווייַטער פאָרשונג איז דארף צו גאָר פֿאַרשטיין זייער מעקאַניזאַמז און פּאָטענציעל יפעקץ אויף ראַק פאַרהיטונג אָדער באַהאַנדלונג.
7. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג: ענאָקי מאַשרומז אַנטהאַלטן קאַמפּאַונדז וואָס האָבן דעמאַנסטרייטיד אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אין לאַבאָראַטאָריע שטודיום.כראָניש אָנצינדונג איז פארבונדן מיט פאַרשידן געזונט באדינגונגען, אַרייַנגערעכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אַרטריט און זיכער טייפּס פון ראַק.קאַנסומינג פודז מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, ווי ענאָקי מאַשרומז, קען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף.
געדענק אַז בשעתענאָקי מאַשרומזפאָרשלאָגן פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ, זיי זאָל זיין קאַנסומד ווי אַ טייל פון אַ באַלאַנסט דיעטע און נישט ווי אַ איין באַהאַנדלונג פֿאַר קיין מעדיציניש צושטאַנד.אויב איר האָבן ספּעציפיש געזונט קאַנסערנז אָדער דייאַטערי רעקווירעמענץ, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן אָדער אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן.